Cel mai sigur mod de a te bronza este folosirea unui autobronzant sau spray bronzant
Cel mai sigur mod de a te bronza este folosirea unui autobronzant sau spray bronzant
Crema de protecție solară este un instrument valoros pentru a proteja pielea de efectele nocive ale luminii UV de la soare. Cu toate acestea, nicio protecție solară nu blochează 100% din razele solare. SPF 50+ oferă cea mai bună protecție, dar tot s-ar putea să te bronzezi. Folosirea îmbrăcămintei și pălăriilor de protecție solară vă va spori protecția împotriva soarelui. Dacă sunteți copleșit de multe opțiuni de protecție solară, cereți ajutor dermatologului dumneavoastră certificat de consiliu.
FAQ
Care este cel mai sigur mod de a te bronza?
Cel mai sigur mod de a te bronza este folosirea unui autobronzant sau spray bronzant. Nu există așa ceva ca un bronz sigur de la soare. Bronzul înseamnă că pielea ta a fost expusă la soare și a suferit daune.
De ce mă întunec cu protecție solară?
Nicio protecție solară nu blochează toate razele soarelui. Unele se strecoară și provoacă daune și întunecă pielea. Folosiți zilnic protecție solară cu spectru larg, cu un SPF de 50, aplicați suficient și reaplicați la fiecare 1-2 ore pentru o protecție maximă.
Te poți bronza cu un SPF 30?
Protecția solară nu este perfectă și nu poate bloca toate razele UV ale soarelui. Așa că vei obține în continuare puțin bronz cu o protecție solară SPF 30 chiar dacă o folosești corect. Crema de protecție solară nu te protejează 100%.
Nu uitați că siguranța solară este importantă pentru toată lumea, inclusiv pentru persoanele de toate nuanțele de piele. Asigurați-vă că utilizați protecție solară strict conform instrucțiunilor de pe etichetă și nu o aplicați sugarilor și copiilor mici fără recomandarea unui profesionist din domeniul sănătății. De asemenea, rețineți că cremele de protecție solară sunt doar un element al unei strategii de prevenire a arsurilor solare, a cancerului de piele și a îmbătrânirii precoce a pielii. Prin urmare, nu uitați să utilizați alte măsuri de protecție solară, cum ar fi haine de protecție, ochelari de soare și o pălărie și căutați umbra ori de câte ori este posibil în perioadele de lumină solară maximă pentru a evita supraexpunerea.
Dacă urmați cele mai recente tendințe și nebunii în materie de frumusețe, atunci probabil că ați auzit despre gua sha. Cu rădăcini în medicina tradițională chineză, este o formă de terapie naturală care a câștigat popularitate în ultimii ani. În acest articol, vom aprofunda ce este gua sha, eficacitatea sa și dacă merită adăugat la rutina ta de frumusețe.
Recomandări cheie:
- O rutină facială gua sha implică utilizarea unui instrument cu margini netede pentru a masa pe față folosind mișcări specifice.
- Fanii gua sha raportează îmbunătățiri ale texturii pielii, elasticității și o reducere a liniilor fine. Cu toate acestea, multe dintre aceste dovezi sunt anecdotice și sunt necesare mai multe studii științifice pentru a-și dovedi eficacitatea.
- Rutinele Gua sha pot fi efectuate acasă folosind propriul instrument sau la un salon de înfrumusețare de către un profesionist calificat.
Ce este gua sha?
Gua sha, uneori numită terapie de răzuire, este o procedură de medicină tradițională chineză care implică masarea pielii cu un instrument cu margini netezite, de obicei, făcut din jad sau cuarț roz, în mișcări lungi.
Folosite pe față, spate, gât, umeri și membre, mișcările gua sha urmează modele specifice, care sunt repetate de mai multe ori, fie acasă, fie de către un profesionist calificat. Ca și alte tehnici de masaj, se crede că procedura crește fluxul sanguin, elimină toxinele din organism și îmbunătățește circulația, drenajul limfatic și producția de colagen.
Cât de eficient este gua sha?
În ciuda deficitului de date științifice privind eficacitatea gua sha, mulți utilizatori sunt entuziasmați de efectele sale pozitive. Conform cercetărilor existente, poate fi util pentru reducerea durerii și inflamației și pentru îmbunătățirea circulației, întărind în același timp sistemul imunitar. Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a înțelege pe deplin modul în care funcționează gua sha și posibilele sale avantaje.
Beneficii raportate
Mulți oameni care au încercat rutine faciale gua sha raportează efecte pozitive asupra pielii lor. Este important să ne amintim că cele mai multe beneficii raportate provin din dovezi anecdotice și nu sunt susținute pe deplin de date științifice. Unele dintre beneficiile raportate includ:
- Circulația sanguină crescută. Gua sha poate ajuta la creșterea fluxului de sânge către față, oferind o strălucire sănătoasă și îmbunătățind tonusul pielii.
- Reducerea umflăturii. Mișcarea de răzuire a instrumentului poate ajuta la scurgerea excesului de lichid și la reducerea umflăturii feței.
- Drenaj limfatic îmbunătățit. Gua sha poate ajuta la stimularea sistemului limfatic, care poate ajuta la eliminarea toxinelor și la îmbunătățirea sănătății generale a pielii.
- Reducerea liniilor fine și a ridurilor. Presiunea aplicată în timpul unei rutine faciale gua sha poate ajuta la stimularea producției de colagen, reducând aspectul liniilor fine și ridurilor.
- Absorbție îmbunătățită a produsului. Prin utilizarea unui ulei facial cu instrumentul gua sha, uleiul poate fi absorbit mai profund în piele, oferindu-i o mai bună umiditate și elasticitate.
Deși puține dovezi științifice susțin utilitatea tratamentelor faciale cu gua sha, mulți oameni pretind că au experimentat personal aceste avantaje. Înainte de a încerca orice tratament nou, este întotdeauna o idee bună să consultați un expert în îngrijirea pielii, deoarece rezultatele individuale pot varia.
Riscuri potențiale
Utilizarea gua sha ca parte a rutinei tale faciale este, în general, considerată sigură; totuși, există câteva riscuri potențiale de care trebuie să fii conștient:
- Vânătăi. În timpul unui tratament cu gua sha, presiunea excesivă poate duce la vânătăi sau decolorarea pielii. Este esențial să începeți cu o presiune ușoară și să creșteți treptat pe măsură ce vă simțiți mai confortabil cu metoda.
- Piele iritată. În urma unui tratament cu gua sha, unele persoane pot simți sensibilitate sau înroșire a pielii. Este o idee bună să testați instrumentul pe un petic mic de piele de pe antebraț dacă aveți piele sensibilă sau sunteți predispus la iritații ale pielii.
- Capilare sparte. Vasele de sânge mici sau capilarele sparte pot apărea pe suprafața pielii dacă instrumentul gua sha este aplicat prea energic sau frecvent în același loc.
- Infecţie. Pentru a evita dezvoltarea bacteriilor, este esențial să păstrați instrumentul gua sha curat. După fiecare utilizare, spălați unealta cu săpun și apă caldă și nu lăsați pe nimeni altcineva să o folosească. După curățarea instrumentului, dezinfectați-l cu alcool izopropilic 70%.
- Nu este potrivit pentru unele afecțiuni ale pielii. Dacă aveți rozacee, dermatită, piele sensibilă, eczeme sau alergii, este posibil să nu fiți un candidat bun pentru gua sha. Înainte de a introduce orice metode sau produse noi în rutina dumneavoastră, este întotdeauna o idee bună să vă consultați dermatologul. Dacă continuați cu gua sha, asigurați-vă că faceți un mic punct de testare și așteptați 24 de ore înainte de a face o rutină completă pentru a vă asigura că pielea dumneavoastră poate tolera tratamentul.
- Acnee. Dacă aveți piele predispusă la acnee, utilizarea uleiurilor și a tehnicilor de masaj poate exacerba starea. Asigurați-vă că selectați uleiuri și loțiuni non-comedogenice care nu vă vor înfunda porii și nu vor provoca o erupție.
Cine ar trebui să evite gua sha
Există o serie de condiții care pot afecta dacă ar trebui să încercați sau nu gua sha. Dacă aveți probleme circulatorii sau oricare dintre următoarele, este extrem de important să discutați despre gua sha cu furnizorul dumneavoastră de asistență medicală.
- Dacă luați diluanți de sânge
- Dacă aveți diabet
- Dacă aveți o infecție activă sau o rană în zona de tratament
- Daca suferi de acnee
- Dacă suferiți de o tulburare de sângerare
- Dacă ai pielea subțire
- Dacă sunteți însărcinată sau alăptați
- Dacă aveți probleme cu rinichii
Aceste afecțiuni ar putea fi agravate de tratamentele cu gua sha. Asigurați-vă că vă consultați cu un profesionist medical înainte de utilizare.
Merită cumpărat gua sha?
Dacă efectele pozitive raportate ale gua sha v-au stârnit interesul, s-ar putea să vă întrebați dacă merită să investiți în propriul instrument de folosit acasă. Deși majoritatea saloanelor de înfrumusețare vor oferi acum tratamente gua sha, având propriul instrument înseamnă că poți încorpora cu ușurință această metodă în rutina ta de înfrumusețare din confortul casei tale.
Prețurile pentru instrumentele gua sha variază semnificativ în funcție de materialul din care este fabricat, de marcă și de calitate – puteți plăti oriunde de la câțiva dolari la câteva sute. Dacă vă gândiți să cumpărați un instrument gua sha, probabil că cel mai bine este să începeți cu ceva la preț accesibil. Încercați-l timp de câteva săptămâni și experimentați cu diferite tehnici pentru a vă asigura că vă place – înainte de a folosi un instrument premium.
Rutină facială gua sha acasă
Dacă ați făcut pasul și v-ați cumpărat un instrument gua sha, atunci încercați să urmați acești pași simpli pentru o rutină facială gua sha:
- Selectați instrumentul potrivit. Asigurați-vă că instrumentul se conturează la dimensiunea și forma feței dvs.
- Verificați dacă există daune. Verificați dacă nu există așchii sau deteriorarea unealtă.
- Curăță. Începeți prin a îndepărta orice machiaj și a vă spăla fața cu un demachiant delicat.
- Aplica ulei facial. Apoi, aplicați câteva picături de ulei facial pe piele. Acest lucru va ajuta instrumentul gua sha să alunece fără probleme pe piele.
- Începeți de la gât. Începeți rutina facială gua sha pornind de la gât. Țineți unealta la un unghi de 45 de grade și răzuiți ușor în sus de la baza gâtului spre bărbie.
- Treceți la linia maxilarului. Apoi, mutați instrumentul la linia maxilarului și utilizați aceeași mișcare de răzuire în sus, începând de la centrul bărbiei și îndreptându-vă spre urechi.
- Lucrați în jurul nasului. Folosiți vârful gua sha pentru a apăsa ușor pe mica cută de pe exteriorul fiecărei nari. Masarea acestei zone va ajuta la reducerea aspectului pliurilor nazolabiale.
- Lucrați pe obraji. Mutați instrumentul pe obraji și utilizați aceeași mișcare în sus, începând cu centrul feței și îndreptându-vă spre urechi.
- dietoll official Lucrați sub ochi. Folosiți instrumentul pentru a mătura ușor sub ochi. Începeți spre interiorul ochilor, aproape de nas și răzuiți până la colțuri, asigurându-vă că sunteți foarte delicat cu pielea delicată de sub ochi.
- Lucrați pe frunte. Mutați instrumentul pe frunte și folosiți mișcări în sus și în exterior, începând din centru și îndreptându-vă spre tâmple.
- Lucrează la sprâncenele tale. Utilizați capătul curbat al instrumentului pentru a răzui ușor sprâncenele din colțul interior spre exterior.
- Repetați pe cealaltă parte. Repetați aceiași pași pe cealaltă parte a feței.
- Termină cu gâtul. Termină-ți rutina facială gua sha revenind la gât și folosind instrumentul pentru a răzui de la baza gâtului în sus spre bărbie.
- Aplicați o cremă hidratantă. În cele din urmă, aplică crema hidratantă preferată pentru a păstra beneficiile rutinei tale faciale gua sha.
Nu uitați să fiți blând și să evitați să aplicați prea multă presiune în timp ce utilizați unealta.